콜라를 마시면 나타나는 몸의 변화(20)

이뱅신 쪽지전송

Views : 25,642 2018-05-31 22:34

자유게시판 1273876061

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인공지능에게 물어보기

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크산티페 [쪽지 보내기] 2018-05-31 22:41 No. 1273876068

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전에 본 어느 누군 어마무시한 싸이즈의 컵으로 콜라를 마시더군요.

거짓말 조금 보태면 양동이 크기.

근데 그걸 다 ...... 집어넣더군요.

영원한하루 [쪽지 보내기] 2018-05-31 22:54 No. 1273876074

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그래도 피자 먹을 때는 콜라를 먹어야 하더라고요 ㅎ

리오넬몇시 [쪽지 보내기] 2018-05-31 23:49 No. 1273876126

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음...콜라 마시면서 보고 있다는...

멸치 [쪽지 보내기] 2018-05-31 23:59 No. 1273876133

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체중감량과 뱃살을 뺄려고 꾸준히 운동하였지만 변화가 거의 없었는데,

탄산, 술, 밀가루, 쌀 끊고 규칙적인 적당량식사로 바꿨더니 약 한달쯤되니 더부룩하게 나온 배는 점차 들어가고
당뇨증상도 점차 나아져가고 있습니다.

왜 의사들이 규칙적인 생활과 식생활을 강조하는지 몸소 깨달았네요.

약 3개월 운동하고 규칙적인 생활과 식단조절해서 4키로 감량, 근육량 증가, 당뇨증상 감소.

그러나 일주일에 한번이나 가끔씩은 콜라도 먹고 쌀도 먹고 합니다.^^;;

유미아빠 [쪽지 보내기] 2018-06-01 00:41 No. 1273876175

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@ 멸치 님에게...
술, 밀가루, 쌀을 끓을 수가 없어요.

이것을 끓을 방법을 알려 주세요.

이것만 끓으면 저도 뱃살을 줄일 수 있을거 같아요.

탄산은 안먹으니까.. 괜찮아요.

화신 [쪽지 보내기] 2018-06-02 08:01 No. 1273877370

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@ 유미아빠 님에게...
끓는방법: 물에 넣고 불켜고 끓이시면 됩니다

장터가격개선합시다

이뱅신 [쪽지 보내기] 2018-06-01 07:03 No. 1273876283

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@ 유미아빠 님에게...
브라운라이스(현미)를 드시면 됩니다
저는 찹쌀을 섞어서 먹습니다

멸치 [쪽지 보내기] 2018-06-01 01:33 No. 1273876202

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@ 유미아빠 님에게...
어렵지 않더라구요.

한국분들 주식이 보통 밀가루 아님 쌀이잖아요.

그걸 바꿔야되요!!

저는 하루에 2끼 먹는데, 주식은 거의 계란+과일입니다.

계란후라이,스크램블,찜,삶은계란 이게 보통 주식이구요.

여기에 익숙해지고 어느정도 뱃살 빠지고 더부룩한거 빠지면 그때부터는 조금 느슨해도 관리가 되더라구요.

저도 요즘엔 맥주나 다른술도 거의 매일 마시고, 하루한끼는 패스트푸드도 먹고, 라면도 먹습니다. 그래도 항상 계란이 주식이고 나머지는 보조정도로만요.

아 맞다. 그리고 야쿠르트나 떠먹는 요쿠르트도 일일 평균 3개씩은 떠먹고 마시고 있습니다.

변비가 결국 똥배로...;;;

그리고 식후 두시간후에 운동하구요. 보통 부위별 이틀운동하고 하루 쉬는데 쉬는날 컨디션 괜찮으면 유산소운동을 해줍니다.

자기 몸에 많는 관리법이 있으니 여러가지 시도해보시구요.

살이 찌거나 뱃살이 늘어나는 원인은 보통 식생활습관에 있어요.

그걸 바꾸지 않으면 말짱 도루묵이더라구요.

아 그리고 어느정도 배가 들어가고 관리과 된다고 생각되면 매일은 아니지만, 가끔씩 탄산먹어도 뱃살관리가 됩니다.

저도 일주일에 한번 정도는 사먹습니다만 콜라.... 탄산... 정말 끊기어렵죠. ㅎㅎㅎ

sorichonsa@네이버-75 [쪽지 보내기] 2018-06-01 00:15 No. 1273876149

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